Van een natuurlijk evenwicht naar een rijkunstig evenwicht!

Om het trainen van een paard overzichtelijk te houden en voor iedereen toegankelijk, is er een stappenplan voor de opbouw van de trainingen bedacht. Deze stappen zien er als volgt uit:

Fase 1: Aanleren van de hulpen
Fase 2: Verticaal evenwicht
Fase 3: Horizontaal evenwicht
Fase 4: Zijgangen

Op deze pagina gaan we in op: Fase 4: Zijgangen.

Fase 4: het leren van de zijgangen

De schouderbinnenwaarts.

Bij de schouderbinnenwaarts komt de voorhand zover naar de binnenkant van de buiging, waardoor het binnenachterbeen in het spoor van het buitenvoorbeen loopt. Het paard kijkt daarbij weg van de bewegingsrichting.

Voordelen van een schouderbinnenwaarst:

  • Binnenachterbeen leert onder de ribbenkast door te zwaaien en verder naar het zwaartepunt te grijpen.
  • Stimuleert aanspannen lage buikspieren aan de binnenkant van de buiging.
  • Buitenachterbeen wordt gestimuleerd de buitenschouder via de ribbenkast te ondersteunen.
  • Stimuleert de borstspieren die tussen de voorbenen liggen.

headerSchouderbinnenwaarts aan de hand

De schouderbinnenwaarts

De travers.

De travers is een oefening waarbij het paard in de richting van de beweging kijkt. Daarbij gaat de voorhand naar de buitenkant van de buiging en de achterhand naar de binnenkant van de buiging.

Voordelen van de travers:

  • Buitenachterbeen leert onder de ribbenkast door te scharen en naar het zwaartepunt te stappen.
  • Buitenachterbeen leert de buitenschouder te ondersteunen.
  • Vergt meer lengtebuiging van de wervelkolom.
  • Binnenachterbeen ondersteunt het dragen van de binnenschouder.
  • Stimuleert de borstspieren die tussen de voorbenen liggen.

Travers over de diagonaal
De travers

Wat moet je paard al kunnen voordat je aan de zijgangen begint?

Om aan de zijgangen te kunnen beginnen moeten een aantal onderwerpen al aan de orde zijn:

  • Je paard moet verticaal in evenwicht kunnen lopen op de rechte lijn en volte.
  • Liefst loopt je paard met een ontspannen bovenlijn.
  • Paard zit dicht bij het horizontaal evenwicht.
  • Ruiter is in staat het zwaartepunt met zijn zit te beïnvloeden.
  • Paard loopt op zijn spieren van achteren naar voren en dus niet hangerig in de gewrichten.
  • Tempo beheersing vanuit stem, zit en hand.

 

Welke oefeningen gaan we tijdens de les uitproberen?

Oefeningen die je bij het verder aanleren van de zijgangen kunt verwachten zijn:

  • Hulpen verder uitbouwen, bijvoorbeeld binnenbeen naar achteren laat de achterhand wijken.
  • Uitleg over hoe te zitten in een zijgang.
  • Schoudervoor langs de lange zijde.
  • De waaier op de volte. Dit is een soort schouderbinnenwaarts op een kleine volte.
  • Travers op de grote volte.
  • Travers op de 2de hoefslag.
  • Travers op de diagonaal, ofwel appuyeren.

De waaier aan de hand

Appuyeren